Det er 3 generelle klassifikasjoner for mat: protein, fett og karbohydrat. Denne artikkelen handler om protein. Vi snakker om hva det er, hvorfor du trenger det, hvordan du får det,...
Grunnleggende - Side 20
Amerikanerne bruker mye bearbeidet mat hver dag. De er praktiske og enkle å transportere og lagre. Foredlede matvarer krever mye beskyttelse, fra prosessanlegget til matbutikken, og til kjøkkenet ditt. I...
Du kan bekymre deg om å drikke nok vann for å unngå dehydrering og holde deg frisk, avhengig av sesong og klima der du bor. Åtte briller om dagen. Det...
Vitamin B-12, eller kobolamin, er medlem av den vannløselige familien av B-komplekse vitaminer. Det kreves for normal funksjon av nerveceller, DNA-produksjon og kroppen din trenger vitamin B-12 for å lage...
Mengden koffein i en kopp kaffe avhenger av hvilken type kaffe du drikker og størrelsen på koppen du bruker. For eksempel kan en kopp brygget koffeinfri kaffe ligge mellom rundt...
Vet du hvor mange kornbaserte matvarer du bør spise? Hvis du spør andre mennesker, vil du få forskjellige råd. Og det er forskjellige typer kornbaserte matvarer å velge mellom. Ikke...
Ifølge kostholdsretningslinjer for amerikanere, skal omtrent halvparten av dine daglige kalorier komme fra karbohydrater. Det er ganske mye. Men det er mer til anbefalingen enn det. Noen kilder til karbohydrater...
Å vite hvor mange kalorier du trenger å konsumere hver dag, er viktig for å miste, vinne eller opprettholde vekt. En måte å bestemme dette med en teknikk som heter...
