Noen dieters er redd for fett. Men det er fordeler med å inkludere litt fett i kostholdet ditt når du prøver å slanke seg. Faktisk, når du spiser fett å...
Ernæring for vekttap - Side 23
Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan matvarer du kjøper i matbutikken gjøre eller ødelegge planen. Når du handler, ta med en detaljert liste over fettfri mat for...
Elsker du en deilig hurtigmat shake? Nesten ingen spisestue vil skru ned en kremaktig, glatt malt eller milkshake. Men når du er på en diett, kan milkshake kalorier totalt mer...
Når du er på utkikk etter et næringsrikt måltid på farten, kan fastmat-restauranter være et minefelt med mindre sunne, høyt kalori-valg. Når du har tenkt på hva du skal velge,...
Flere studier har vist at å spise egg til frokost (sammenlignet med en bagelbasert frokost med en tilsvarende kaloriantall) kan hjelpe folk til å gå ned i vekt. I en...
Å miste pounds og opprettholde en sunn vekt kan være tøff når du blir eldre. Små økt kaloriinntak, kombinert med mindre fysisk aktivitet og hormonelle skift, kan legge opp til...
Hjertet ditt er en av de viktigste musklene du har. Den pumper blod fylt med oksygen og viktige næringsstoffer gjennom hele kroppen din, så det er fornuftig at du skal...
Protein er en viktig del av et sunt kosthold og kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Men vet du hvordan du skal velge den beste magert protein mat? Smarte...
