Cat-Cow Stretch Denne sekvensen består av poses som vil forbedre din kjerne styrke og hjelpe flate din abs. Mens du gjør yoga, er ikke den beste måten å få en...
Alle artikler - Side 16
Hvis du regelmessig får dårlig hodepine eller til og med migrene, kan yoga hjelpe. Som de fleste yoga terapier, er det ikke en magisk yoga pose som kommer til å...
Syklister opplever ofte tetthet i de store muskelgruppene som brukes til å sykle: kalvene, quadriceps, hamstrings, glutes, hofter, skuldre og nakke har særlig behov for regelmessig strekking. Denne korte serien...
Hvis du er ammende, føles kroppen din mest i nakken, skuldrene og ryggen. Det er mange fantastiske ting om å amme babyen din, men en elendig rygg er ikke en...
Denne sekvensen vil hjelpe yoga-nybegynnere å bygge styrke i kjernen, armer og ben. Innlemme balanser og dynamisk bevegelse er en del av styringsprosessen. Ikke føler at du må gjøre hele...
Visst, det er flott å være i stand til å stå på hodet ditt, men hvor ofte går denne ferdigheten til nytte i ditt daglige liv? Her er noen yogaposer...
Ønsker du å forbedre benstyrken din og muskeldefinisjonen med yoga? Stående stillinger er veien å gå. For å bli sterkere, prøv å øke ventetiden for hver av disse posene. Begynn...
En av yogaens skjønnhet er at den fungerer på hele kroppen din. I motsetning til å ha en "bein dag" eller "arme dag" på treningsstudio, gjør en vanlig yoga praksis...
