Hvis du planlegger å reise til et fremmed land, er det viktig at du sørger for dine medisinske behov før du reiser. En sykdom i midten av turen kan ødelegge...
Alle artikler - Side 1800
Vandrere på Camino de Santiago (peregrinos) må forberede seg på tre forskjellige forhold, hver som krever egen trening: Lang avstand dag etter dagKonstant oppoverbakke og nedoverbakke på grusstier og asfaltBære...
Du trenger ikke å være en løper for å fullføre en maraton. Mange vandrere satte et mål om å gå på 26,2 mil-konkurransen, som generelt kan oppnås på seks til...
Den "abs" er gruppene av muskler i magen eller mageområdet - vanligvis under ribbeholderen mot bekkenet og på sidene. De tre hovedgruppene og deres funksjon er: Rectus abdominis (RA)RA bøyer...
Walkers legger ofte en maratontur eller ultramarathon-tur på deres liste over mål. Hvilken trening tar det for å kunne fullføre en langdistanse tur? Når det kommer til avstander som maraton...
Det er et vanlig scenario: Du har registrert deg for en halv maraton eller en walking-begivenhet måneder siden, og trodde du hadde god tid til å trene. Men da kom...
Vil du kjøre en halv maraton, men har ikke nok tid til å trene? Det er mulig å være klar for 13,1 kilometer-løp med bare tre målrettede runder i uken....
Hvis du har registrert deg for en 5K-rase (3,1 miles) for noen måneder siden, og du har nå innsett det bare for noen uker siden, kan du være bekymret for...
