Squat Med en Overhead Press Klippen med en overhead-trykk gir den perfekte sammensatte øvelsen - Et trekk som virker gluten, hoftene og lårene samt skuldrene. Disse øvelsene bare arbeid sammen,...
Alle artikler - Side 3184
Denne mellomliggende / avanserte brystet, skuldrene og triceps treningen vil utfordre overkroppen med tøffe tri-sett. Hvert tri-sett tar deg gjennom 3 øvelser: en korsøvelse, en skulderøvelse og en tricepsøvelse. Det...
Så du har allerede kjørt minst en halvmaraton (13.1 miles) road race, og du er klar til å ta utfordringen med maraton. Bruk denne 20-ukers avanserte nybegynnermaratonplanen til å trene...
Den 13,1 kilometer halvmaraton er en utholdenhetsutfordring som krever dedikasjon til en godt designet 12-ukers treningsplan. Det vil ta tre måneder med jevnt å øke din lange løp hver uke...
Avansert balanseøvelsesprogram Opprettholde balanse er viktig når du utfører grunnleggende funksjonelle mobilitetsoppgaver som å stå, gå og løpe. Etter en skade eller operasjon kan du dra nytte av dyktige tjenester...
Før du starter i den avanserte treningsøkten, vil du lette på den med noen grunnleggende kjerneøvelser for å varme opp magesmellene. Planken er en fin måte å begynne på. Planken...
Denne avanserte treningen handler om metabolisk kondisjonering, en type treningsøkt som noen tror er den mest effektive måten å miste vekt på og komme i form. Denne treningen innebærer avanserte,...
Advair (fluticason + salmeterol) er en inhalert medisin som brukes til å behandle astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD) som emfysem, kronisk bronkitt og bronkiektase. Selv om det fortsetter å...
