Hva får deg til å flytte mer hver dag? Mens du bare har på deg en pedometer, er det nok til å motivere mange mennesker, kanskje andre trenger litt mer....
Alle artikler - Side 971
Kirurgi er ofte brukt til å behandle Crohns sykdom. Faktisk vil omtrent halvparten av alle som har Crohns sykdom i tynntarmen, få kirurgi de første 10 årene etter diagnosen. Mens...
Stretching kan forbedre fleksibiliteten og kan gjøre din tur mer behagelig. Denne strekkrutinen retter seg mot muskelgruppene du vil bruke til god gangstilling og mobilitet. Mange vandrere liker å gjøre...
Full body roll. Stå høyt og nå armene mot himmelen. Deretter slapper du av armene og ruller ryggraden nedover. La armene slappe av mot gulvet. Hold knærne bøyd for å...
Daglige aktiviteter kan ofte føre til stramme ryggmuskler. Over tid kan dette resultere i betydelig ryggsmerter og øke risikoen for ryggskade. Lær noen øvelser for å strekke alle de store...
Hvis du føler at benmuskulaturen er stram, kan du ha fordel av å jobbe med en fysioterapeut for å forbedre fleksibiliteten. Din PT kan vise deg de riktige øvelsene du...
Kalv smerte kan ha mange årsaker, inkludert stramme og svake muskler i underbenet (gastrocnemius eller soleus), eller en kalv muskelskade som en kalvstamme eller trekk. Noen ganger er smerten en...
Stretching øvelser for plantar fasciitis kan virke irrelevant. Men forskning viser at de er effektive for å håndtere smerte og forbedre funksjonen hos mennesker med tilstanden, noe som forårsaker fortykkelse...
