Å tilgi de som har skadet deg, er ikke alltid det enkleste å gjøre. Men når du lærer å tilgi andre, frigjør du deg fra sinne og negativitet som binder...
Panikklidelse - Side 11
Et panikkanfall er en plutselig og intens følelse av terror, frykt eller fengsel, uten nærvær av faktisk fare. Symptomene på et panikkanfall skjer vanligvis plutselig, topp innen 10 minutter og...
Det er normalt å bekymre deg fra tid til annen. Gitt livets mange ukjente og utfordringer, kan bekymring betraktes som et veldig naturlig svar på mange situasjoner. Kronisk og altforkrevende...
Hopping til konklusjoner er et vanlig problem for personer med panikklidelse. Lær om hvordan du beveger deg forbi negative tankemønstre. Definisjon altrendo bilder / Getty Images Hopping til konklusjoner er...
Journal writing er en enkel og effektiv coping teknikk som kan hjelpe deg med å håndtere livet med panikklidelse. Gjennom journaling kan du spore fremdriften din, utforske dine følelser og...
De fleste føler seg en viss mengde stress og angst i livet. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting. I mange situasjoner kan følelsen av et bestemt nivå av stress...
Personer med panikklidelse vil ofte vite om det er noen teknikk eller medisiner som helt kan fjerne symptomene. Sannheten er at panikklidelse aldri kan bli helt helbredet. Men det kan...
Du har kanskje hørt at psykiske helseforhold skyldes kjemiske ubalanser i hjernen, men hva betyr det egentlig? Forskning har vist at ubalanse hjernekjemikalier kan bidra til stemning og angstlidelser, men...
