Pilates øvelsene i dette settet er ofte anbefalt for å forebygge og redusere ryggsmerter, inkludert ledsmerter. De styrker kjernestøtten for ryggen, lærer god tilpasning, og gir milde strekker for stramme...
Pilates - Side 10
Hvordan kan du få bedre søvn i dagens travle verden? Når søvnløshet setter seg inn, eller vi trenger en dypere søvn enn vi får, kan det være frustrerende, spesielt for...
Ville det ikke vært fint hvis alt du måtte gjøre for å stå på ski var å gå på ski? Sikker. Men sannheten er at ski stiller krav til kroppen...
Hvis du er overvektig eller bare en stor person, kan trening være skremmende, og en øvelsesklasse enda mer. Legg til at omdømmet Pilates har til å skape smale kropper, og...
Klar til å lære Pilates? Denne siden fremhever de grunnleggende informasjons- og bevegelsesprinsippene som en Pilates-nybegynner vil bli kjent med. Når du er ferdig med å lese denne artikkelen og...
Når de sier Pilates er et fullt kroppssystem av trening, mener de egentlig det. Joseph Pilates forlot ingen del av kroppen ut av hans metode. Se en introduksjon til to...
Med tilsynelatende halvparten av kjendiser i Hollywood får bildene tatt fra å forlate Pilates-klassene, og kanskje dine venner og naboer reduserer vondt og smerter og blir i form med Pilates,...
Uansett hvilken treningsøkt du liker, bør den oppnå mer enn bevegelse i et enkelt plan, gjort repetitivt til utelukkelse av alle andre bevegelsesplaner. Effektiv øvelse forbereder kroppen for det som...
