Du har allerede satt målet ditt om å kjøre en halv maraton i vår, så nå må du bestemme hvilken halvmaraton å løpe. Halvmaratonene er en veldig populær raseavstand, så...
Løping - Side 15
Splits er et løpende og racingbegrep som betyr at det tar tid å fullføre en bestemt avstand i løp. For eksempel, hvis du kjører 5 miles, blir tiden din på...
Hvert år strekker mer enn 3 millioner tilskuere gatene i de fem byene i New York City som de ser og jubler mer enn 50.000 løpere som konkurrerer i den...
Mens noen naysayers kan si at kjører etter 50 ikke er sunn eller trygg, blir sporten stadig mer populær blant middelaldrende publikum. Så bør du løpe når du blir eldre...
Dette seks-ukers 5K treningsprogrammet er designet for nybegynnere / turister som ønsker å bygge opp til å kjøre en 5k (3,1 miles) road race. Denne treningsplanen (se nedenfor) er en...
Når du kjører, mister du elektrolytter (som salt) gjennom svette. Siden elektrolytter hjelper kroppen din med å beholde væsker og kan forhindre muskelkramper, må du bytte dem når du kjører...
Etter lang tid eller maraton vil løpere ofte gjøre en av to ting: Ta et fint, varmt bad for å slappe av eller ta en fin, rask dusj for å...
Hvis du bare har startet et løpende program, eller du bare elsker å løpe, kan du lure på om det går bra for deg å kjøre hver dag eller ikke....
