En vanlig klage blant løpere er smerten på toppen av foten, rett under skoene dine. I mange tilfeller er smerte på toppen av foten på grunn av en betennelse i...
Løping - Side 31
Folk løper av forskjellige grunner. De fleste gjør det på grunn av de helsemessige fordelene de kan få fra å arbeide i hjertet, lungene og musklene alt på samme tid....
Noen velger maraton for naturen eller rasefordelene, mens andre bare vil ha en maraton med et kurs som er relativt flatt og forhold som vanligvis er gunstige. De som prøver...
Fartlek, som betyr "speed play" på svensk, er en ustrukturert form for fysisk trening der du bokstavelig talt spiller med fart og intensitet i en treningsøkt. Mens begrepet er mest...
Fartlek, et svensk uttrykk som betyr "speed play", er en form for intervall- eller hastighetsopplæring som kan være effektiv for å forbedre løphastigheten og utholdenheten. Fartlek løp innebærer å variere...
Ofte referert til som kroppens naturlige smertestillende midler, endorfiner er biokjemiske stoffer kroppen din gjør som har noen av de samme egenskapene som stoffer laget av opiater. Utgitt i kroppen...
En av de store fordelene med å kjøre er at du får mye "bang for pengene". Selv om du bare har en halv time til å passe i en løp,...
Kokosvann har blitt populært som et alternativ til sportsdrikker eller gjenvinningsdrikker til løpere og andre idrettsutøvere. Den er lav i kalorier, fettfri og kolesterolfri. Kokosvann er forskjellig fra høyt fett...
