Protein er et makronæringsstoff som betyr at kroppen krever en stor mengde. Det gir også et kraftverk av helsemessige fordeler. Dette betyr ikke at vi skal kjøpe bøtter av proteinpulver...
Sportsnæring - Side 15
Det er sant at kroppsbyggere og vektløftere må holde opp med kostholdet protein for å opprettholde eller bygge den store muskelmassen. Mens det ville være rimelig å anta at du...
Melatonin er et naturlig forekommende hormon i kroppen og godt kjent supplement for å forbedre søvnmønsteret. Utilstrekkelig søvn kan forstyrre optimal kroppsfunksjon og total kondisjon. Ifølge forskning forbedrer melatonin søvnen...
Det er en misforståelse om melkesyre blant idrettsutøvere og sportsentusiaster. Det er imidlertid rikelig med forskning om melkesyre de siste årene, som avtar mange av mytene at laktat påvirker ytelsen....
Ketogen dietter har blitt en av de mest populære trendene i raskt og dramatisk vekttap. Vanligvis referert til som "keto dietten", lover det drastiske resultater på kort tid. Ifølge forskningen...
Wii Fit kan ikke erstatte tradisjonell trening, men det er en forfriskende måte å være aktiv med en rekke morsomme og til tider utfordrende balanse, yoga, kardio og styrkeøvelser. Innføringen...
Proteininntak er kjent som viktig for muskelvekst og utvikling blant aktive voksne og idrettsutøvere. Hva forbedrer kvaliteten på protein som gjør den mer effektiv for muskelproteinsyntese (MPS) er tilstedeværelsen av...
Idrettsutøvere og aktive voksne leter mer mot næringsrik mat for å forbedre atletisk ytelse. Diett rik på grønnsaker som roer er vist å ha en betydelig innvirkning på kroppsfunksjoner under...
