Slacklining er en av de aktivitetene som de fleste voksne ser på, og sier: "Nei, jeg vil gjøre narr av meg selv, prøver det." Så de går bort i stedet...
Styrke - Side 14
Vekt trening for friidrett har i stor grad vært ansett som domenet til styrke sport som fotball, baseball, sprinting og felt sport som shotput og diskus. Det er lett å...
Hvis du er lei av de samme gamle crunches, vil denne stående ab treningen utfordre kjernen på en helt ny måte. Stående ab øvelser er mer funksjonelle, mer effektive og...
Squats er en av de beste underkroppen øvelsene du kan gjøre. Hvorfor? En grunn er at knebøy er en flerkombinert, sammensatt øvelse som retter seg mot alle hovedmuskulaturene i underkroppen,...
Squat, Curl og Press Innlemme dynamiske, sammensatte bevegelser i rutinen vil hjelpe deg med å involvere hele kroppen, bygge styrke, kraft og stabilitet. Denne knebøyningen, krøllen og pressen er en...
Hvis du vil bygge flott six-pack abs uten å gjøre tradisjonelle ab-øvelser, velg en sport som engasjerer kjerne musklene aggressivt. Sport som krever koordinert bevegelse av øvre og nedre kropp...
Sit-up-testen er en av standardtestene som brukes til å vurdere buk-, kjerne- og hoftebleksstyrke og utholdenhet under militær (Army, Navy, Air Force), politiet og brannmannen og andre vanlige fysiske trimester....
Nye kunder spør ofte personlige trenere hvilken vekt de skal begynne å løfte. Det er et rettferdig spørsmål gitt at folk flest, spesielt menn, vil løfte langt mer enn de...
