Muskelsvikt refererer til å løfte vekter til det punktet hvor en muskel ikke lenger kan trekke seg konsentrert. Det er en fancy måte å si at muskelen bare ikke klarer...
Styrke - Side 40
Duften av essensielle oljer-ekstrakter fra blomster og andre plantedeler - sies å lette slitne, ømme muskler. Legge til en dråpe eller to av disse duftende oljene til badekaret, massasjeolje eller...
Hvis du er lei av de samme gamle crunches eller andre ab-øvelser, er det gode nyheter. Det er en rekke dynamiske, utfordrende øvelser som vil fungere for alle musklene i...
Dumbbells er en gammel vekt trening favoritt. De har blitt brukt i flere tiår i treningsstudioer overalt, da de har et bredt spekter av bruksområder. Deretter er det kettlebells, som...
Drop sett er vekt trening sett der vekten er redusert i hvert etterfølgende sett når du utfører en gruppe sett. Et sett er en gruppe gjentakelser av en enkelt øvelse....
Nå vet du viktigheten av styrketrening. Det er et "must-do" når det gjelder å holde seg frisk og sterk. Løftevekter legger muskler til kroppen din, noe som unødvendigvis vil bidra...
Crunches eller abdominal crunches arbeid rektum abdominis muskel i midseksjonen av kroppen din. Ab krøller kan også engasjere de ytre eller indre skråmuskulaturene, spesielt når rotasjon legges til bevegelsen. Abdominal...
Tanken om at visse stabiliserende muskler kan trenes til automatisk kontrakt på tidspunktet for innsats for å beskytte leddene, har lenge vært en tenet av øvingsvitenskap og praksis og videreføres...
