Denne mellomstore / avanserte rygg- og biceps-treningen fokuserer på å bygge styrke og magert muskelvev i lattene, nedre rygg, rhomboider, begge hoder av biceps og underarmene. Treningen inkluderer supersett, som...
Styrke - Side 47
Enten du er en ny trening eller en elitutøver, er det viktig å bli påminnet om grunnleggende treningskonsepter og få råd fra tid til annen. Din treningstid må være godt...
Hvis du noen gang har løftet vekter, har du sikkert lurt på mer enn en gang, hvor mye vekt du skal løfte. Løfter du nok? Hvor tung går du?? De...
Hvis du prøver å komme i form, bygge styrke og øke kraften, kan du kanskje lure på om du skal bruke frie vekter eller gå til motstandsmaskinene. Mens hver kan...
Antiinflammatoriske (AI) medisiner er en klasse av legemidler laget for å lindre betennelse i kroppsvev for å lindre smerte og stivhet. Eksempler på AI-medisiner er prednison, ibuprofen, aspirin, celecoxib og...
Hamstringene er en gruppe muskler og deres sener på baksiden av overbenet. De inkluderer biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus. Hamstringene bøyer kneleddet, adderer benet og strekker låret til baksiden av...
Begrepet anabole steroid refererer vanligvis til syntetiske stoffer relatert til naturlig forekommende mannlige kjønnshormoner som testosteron, som i seg selv kan beskrives som et anabole steroid i sann sans. "Anabole"...
Anabole betyr "oppbygging" og katabolisk betyr "å bryte ned". Anabolisme og katabolisme er de to sidene av metabolisme - bygge opp og bryte ned komponenter for å opprettholde kroppens funksjon...
