Hvis du er ny på vekt trening, er det viktig å forstå hva kroppen din går gjennom. Musklene dine reagerer på ulike øvelser på ulike måter, og det er grunner...
Styrke - Side 52
burpees 00:32 Se nå: Hvordan lage en Burpee Squats thrusts, en versjon av burpees, er en øvelse mange av oss kan huske levende fra gymnasiet i videregående skole. Denne tøffe...
Hvis det var en blueprint for å forbedre atletisk ytelse, ville du sannsynligvis være over det. For idrettsutøvere er det alltid plass til å vokse. Når det er sagt, noen...
Metabolismen din er avhengig av styrke. Er du en konge eller dronning av hjerte? Du handler om din spin klassen eller treffer stiene for en løp. Uten mislykkes får du...
Balanse er noe mange av oss tar for gitt, men alle kan ha glede av å forbedre det. Balanse treningsøvelser styrker kjerne muskler og forbedrer stabiliteten, noe som gjør deg...
Kan du få flat abs? Det er sannsynligvis det eneste største spørsmålet mange av oss har når det gjelder å miste kroppsfett. Mange av oss har sannsynligvis gjort utallige ab...
Rachel Piskin, en tidligere danser med New York City Ballet og grunnleggeren av den utrolig populære New York City-baserte boutique treningsstudio, ChaiseFitness, har gjenoppfunnet bandet trening. Hennes ateliers underskrift er...
Disse dumbbell øvelsene vil hjelpe deg å holde de overarmene og skuldrene sterke og musklene tonet. I forbindelse med et allsidig trenings- og treningsprogram, kan du forvente å miste fett...
