Muskelstyrke refererer til hvor mye kraft en muskel kan produsere med en enkelt maksimal innsats. Størrelsen på muskelfibrene og nervernes evne til å aktivere muskelfibre er relatert til muskelstyrken. Det...
Styrke - Side 6
Denne bootcamp utfordringen innebærer å gjøre en rekke tøffe, samlede kroppsbevegelser designet for å utfordre alle aspekter av treningen din: styrke, utholdenhet, balanse og smidighet. Det er kardio, det er...
Kretstrening er en effektiv, utfordrende form for kondisjonering som utvikler styrke, aerob og anaerob utholdenhet, fleksibilitet og koordinering i en treningsøkt. Det er en av de få former for treningsopplæring...
Hvis du vil miste bukfett, er du absolutt ikke alene. For de fleste av oss er det noe vi har jobbet for, å bli kvitt det overskytende fettet, kanskje i...
Hvis du ønsker å spice opp dine treningsøkter, hvorfor ikke bruk din lokale videregående skole, helseklubb eller høyskolebane? Denne fartsfylte treningsøkten vil fungere hele kroppen med en blanding av øvelser....
Disse øvelsene er eksempler på bevegelser du kan prøve å bruke Balance Ball Resistance Kit, en serie stropper som passer over ballen din, og gir to motstandsband for styrketrening. Å...
Denne totale kroppsblast er en av mine favoritter for å jobbe hele kroppen - kluter, hofter, lår, bryst, rygg, skuldre og armer. Øvelsene er gjort i superset format - Øvelse...
Mens alle kan ha glede av å løfte vekter, kan eldre voksne høste enda flere fordeler, noe som gir deg en sterkere og sunnere kropp. Å ha en sterk kropp...
