Denne totale kroppskretsen trening målretter hver muskel i kroppen din med dynamiske sammensatte øvelser, så vel som muskel-spesifikke trekk. Denne korte, kraftige treningen er perfekt for når du er kort...
Styrke - Side 7
Denne totale kroppsøkten retter seg mot styrke, balanse og stabilitet ved å fokusere på både tradisjonelle øvelser og ensidige trekk, som ofte er vanskeligere å fullføre. Oversikt Utstyr som trengs:...
Enten du reiser, trener hjemme eller på et budsjett, er motstandsbånd det perfekte verktøyet for å møte dine behov. Denne motstandsband-treningen er for stor for nybegynnere, mellomliggende og avanserte trenere...
Denne treningen innebærer å skyve øvelser rettet mot quads, ytre lår, bryst, skuldre og triceps. Alterner denne treningen med treningsøkten, som retter seg mot baken, hamstringene, ryggen og bicepsene for...
Denne treningsøkten i hele kroppen er perfekt for nybegynnere, hjemmevirksomheter, eller alle som ønsker en enkel treningsøkt som retter seg mot alle kroppens store muskler: gluter, lår, hofter, rygg, bryst,...
Denne opplæringsleirbanen trening fungerer hele kroppen med kardio, underkropp, overkropp og kjerneøvelser. Du trenger ikke noe utstyr, noe som gjør dette til en perfekt trening for små mellomrom, reiseøvelse eller...
De fleste av oss vet at styrketrening er viktig, men det gjør det ikke enklere å gjøre det. Det kan bidra til å vite hvorfor styrketrening er så viktig og...
Legg merke til disse tipsene, og du vil maksimere sjansene dine for å bygge muskler og minimere fett. 1. Genetikk er viktig. Hvis du noen gang kunne, ville du velge...
