Mange mennesker som er kunstnerisk tilbøyelig, sier at opprettelsen av deres kunst er en fantastisk stressavlastning. Faktisk kan skapelsen av kunst gi en katarsis for vanskelige følelser, en distraksjon fra...
Stressmestring - Side 36
Aromaterapi har vist seg å ha mange fordeler med hensyn til velvære og stressavlastning. En lavendelposer ved siden av sengen eller lukten av et duftende stearinlys kan gjøre underverker for...
Det forventes vanligvis at alle barn vil oppleve litt frykt eller angst fra tid til annen. Nye situasjoner, utfordrende oppgaver og til og med ukjente mennesker kan alle føre til...
Det er naturlig å bli sint noen ganger, og det kan faktisk også være sunt. Anger tjener noen viktige funksjoner, spesielt for å flytte oss til handling når ting trenger...
Arbeidsplass mobbing, som skole mobbing, oppstår når en person eller en gruppe mennesker med vilje forårsaker smerte eller skade på en annen person på arbeidsplassen. Fordi virkningen av mobbing på...
Vi opplever alle stress i våre liv. Fordi det store flertallet av helseproblemer er forårsaket eller påvirket av stress, er det viktig å forstå hvordan stress påvirker kroppen din og...
Coherent Puste er en form for pust som innebærer å ta langsomt puste med en hastighet på omtrent fem per minutt. Samhengig pusting, eller dyp pusting, bidrar til å berolige...
Har du funnet deg mer stresset enn vanlig av politikk og nasjonens tilstand i det siste? Bekymrer du om retningen landet tar, kanskje mer nå enn før? Føler du at...
