Hvordan kan du motivere smarttelefonbrukere til å få mer trening? Fordi smarttelefoner allerede har akselerometre innebygd, kan enkle trinnmålerprogrammer fortelle deg hvor mye du beveger deg gjennom dagen. Kunne bruke...
walking - Side 10
Når du vil gå raskere, kan du bruke riktig armbevegelse en stor forskjell. Noen trenere sier at beina bare beveger seg så fort som armene dine. Hvis du ikke bruker...
Før du trener i varmt vær, sjekk varmeindeksen. Termometeret forteller ikke hele historien når det gjelder å avgjøre om det er for varmt å trene. Varmeindeksen er basert på både...
Hvis du bruker din pedometer på livet ditt, har du sannsynligvis fått det til å gå av. Vanligvis skjer dette på verste tidspunkt og sted - toalettet. Nå scrabbling du...
Mens noen lytter til musikk, ville andre ikke tenke på å gå solo uten en lydbok fra Audible.com, lytte på enten en mobiltelefon, iPod eller en annen spiller. Mens noen...
Er en 10K tur bare en oppvarming for deg og en maraton uten utfordring? Da er du klar for verden av ultramarathons! Ultramarathons går / løper hendelser med en hvilken...
Har du stått stille i tredemølleopplæringen? En kraftig måte å forbedre tredemølle treningen er høy intensitet intervalltrening (HIIT). Ved å legge HIIT til treningsplanen din, kan du oppnå flere gevinster...
En tredemølle kan gi deg en god treningsøkt i alle vær. Hvis du bruker riktig walking form og varierer treningsøktene dine med intervaller, bakker og hastighetsendringer, kan du holde deg...
