Når du trener for å gå en maraton, må du bygge opp langdistanse kjørelengde sakte, men konsekvent. Begynn med å bygge opp basestrengen din til det punktet hvor du kan...
walking - Side 63
Drikke og gå bør gå sammen. Kroppen din vil miste vann når du går og du kan ende opp med å bli dehydrert. Men det er også viktig at du...
Den 13,1 kilometer eller 21 kilometer lange maraton-avstanden er en god utfordring for turgåere, og er veldig populær blant de som gjør en løp / gåteknikk. Opplæring for en halvmarathon...
Det kan være vanskelig å finne nok tid til en lang trening ute eller på tredemølle. Du kan lure på om du tar en rask 15-minutters spasertur, gjør deg noe...
Å ha en tur med barnet ditt er en fin måte å komme seg ut av huset og på veien for å gjenvinne formen du var i før graviditeten din....
Dårlige knær kan være en utfordring for å gå, men det er en anbefalt måte å opprettholde din funksjon og redusere symptomene dine. Hvis du har knesmerter på grunn av...
Turgåing er en sunn aktivitet, men du må vite tommelfingerregler for fotgjengersikkerhet. Dette gjelder spesielt hvis du går i et område der det ikke er fortau eller stier adskilt fra...
Enten du liker en kontemplativ spasertur for å se bølgene, eller du får strøm gjennom en spasertur i sand, kan en strandtur tømme tankene dine og trene kroppen din. Å...
