Du vil kanskje dekorere yogaområdet med kunstverk som inkluderer et inspirerende sitat. Eller du kan holde en liste over sitater som er nyttige for å meditere på under din praksis....
yoga - Side 17
Det er en felles oppfatning at det er en "riktig" måte å ordne en yogaklasse på. Dette gjelder spesielt med noen typer yoga der rekkefølgen av poser er satt, vanligvis...
Hvis du spør folk hvorfor de trener, vil de fleste si at de skal være sunne, holde seg i form, eller fordi det får dem til å føle seg bra....
Å gjøre yoga gir jevnlig mange fordeler, blant annet for å få deg til å føle deg bedre om kroppen din når du blir sterkere og mer fleksibel, toning musklene...
Drishti er et fokuspunkt der du hviler blikket ditt under yoga asana og meditasjonsøvelse. Fokusering på et fast punkt forbedrer konsentrasjonen din fordi det er lett å bli distrahert når...
Uddiyana bandha er bukelåsen. Det er den andre av de tre indre kroppen "låser" som brukes i asana og pranayama praksis for å kontrollere strømmen av energi (prana) i kroppen....
Mula bandha (også noen ganger stavet moola bandha) er oversatt som roten utseende. Sanskrit "mula" her er det samme som i muladhara chakra, roten chakra. Bandha betyr å låse og...
Noen ganger i yogaens siste historie, skjedde et kjønnskifte. Yoga, som tradisjonelt hadde blitt praktisert bare av menn, begynte å bli dominert av kvinner. I dag vil en gjennomsnittlig yogaklasse...
