Spinnsykkelens mani er ikke bare en annen fade. Innendørs sykling har vært en favoritt og effektiv trening i flere tiår og for en god grunn. det fungerer. Stasjonære eller spin-sykler...
cardio - Side 5
Denne Tabata Strength Workout er en avansert treningsintervall med høy intensitet som utfordrer alle muskler i kroppen din med tøffe, øvelser i hele kroppen. Hvert Tabata-sett inneholder 20 sekunder med...
Gratulerer med pensjonen din. Du har nå ledig tid tidligere brukt på jobben. En klok bruk av den er å få den anbefalte mengden fysisk aktivitet for å redusere helserisikoen...
Ordet "cardio" er sannsynligvis et av de første ordene du hører når du først starter et treningsprogram. Du vet at kardio er en viktig del av treningsøkten, enten du vil...
Den elliptiske trener er flott for nybegynnere, slik at du kan lette deg inn i kardioøvelsen. Den elliptiske trener er et godt valg, spesielt hvis du trenger mindre stress på...
Hvis du spiller felt- eller domstolsporter som involverer mange starter og stopp, kan du raskt og enkelt komme deg til topphastigheten, fra stillestilling eller jogging. Du kan gi deg en...
Leter du etter det beste og mest effektive kardioutstyret for trening? Det er mange å velge mellom, inkludert tredemølle, elliptiske, robåmaskiner og stasjonære sykler. Hvert stykke utstyr tilbyr en annen...
Er du en komplett trening nybegynner som er klar til å komme i gang med kardio treningsøkter? Du kan begynne med to forskjellige treningsøkter. Når du har opparbeidet din utholdenhet,...
