Forskning viser at det kan være mulig å forbedre sportytelsen og til og med øke healing ved å bruke bestemte mentale ferdigheter og teknikker, inkludert bilder og selvhypnose. Imagery, noen...
Motivasjon - Side 4
Hvis du prøver å gå ned i vekt eller komme i form, kan du finne deg selv å miste interessen noen uker inn i programmet. Hvis du sliter med å...
Hvis du trener regelmessig, vil det komme en tid hvor du finner deg selv nødt til å presse gjennom trening. Fordi, bare minutter i treningen din, har du den grusomme...
Det har vært mye gjort av Amerikas vektproblem de siste årene og mye diskusjon om hvorfor vi er så fete. En åpenbar grunn er at vi ikke beveger oss nok....
Aldringsprosessen er fortsatt veldig mye et mysterium for det meste av medisinsk vitenskap, men det er en ting vi vet, og det er at øvelsen er kritisk for et langt,...
Hvis du spiller sport og har hatt en trener, forteller deg å "få hodet i spillet," forstår du sannsynligvis hvor lett det er å bli distrahert og ufokusert mens du...
Det er en grunn til at treningsstudier spiser etter jul og like før sommerferien. Folk innser at de har overindulget og bestemmer seg, noen ganger i panikk, for å komme...
Øvelse, som brokkoli, fiber og flossing, er bra for deg, men det er ting om det som kan gjøre deg gal. Det er de irriterende folkene på treningsstudioet, forvirring om...
