Er frossen yoghurt et bedre valg enn iskrem? Bare hvis du gjør det riktig. En frossen yoghurtbar er ikke en gratis-for-alt-alt legger til det totale kaloriantalet! Delene er vanligvis store,...
Ernæring for vekttap - Side 16
Å spise ute på South Beach Diet er lettere enn du kanskje tror. Med noen få enkle retningslinjer kan du lage smarte restaurantvalg for alle faser av planen. Her er...
Tro det eller ei, det er mulig å lære å spise sunt på en meksikansk restaurant. Tex-Mex mat får en dårlig rap takket være kalorier med høyt kalori, entrees full...
Det er enklere enn du kan tenke deg å lære å kutte sukker fra kostholdet ditt. Men det betyr ikke at det er enkelt. Hvis du er avhengig av sukker,...
Nøkkelen til vekttap eller vektvedlikehold er smart organisering. Hvis du har et sunt, vekttapsmat som er klar til å spise når du er sulten, er du mer sannsynlig å holde...
Hvis du vil kutte fett og kutte kalorier fra kostholdet ditt, er det best å lage mat hjemme. Ved å forberede dine egne matvarer, kontrollerer du typen ingredienser i maten...
For en rask, praktisk og proteinfylt frokost, prøv å lage egg scrambles i et krus i mikrobølgeovn. Gjort med egg, egghvite eller fettfri flytende egg-erstatning, kan eggekrusene lastes opp med...
De fleste liker å spise snacks. Noen ganger ut av vane eller kjedsomhet, og noen ganger på grunn av ekte sult. Hvis du snakker fordi du kjeder deg, kanskje du...
