Hvis du har blitt diagnostisert med ryggradsgikt, kan legen din eller fysioterapeut ha gitt deg et treningsprogram. Vanligvis innebærer dette å gjøre rekkevidde av bevegelse og styrke øvelser flere ganger...
Alle artikler - Side 15
Hva får deg til å føle deg panik? Offentlige taler? Lukkede mellomrom? Folkemengder? Flyreise? Eksamener? Presidentvalg Selv om du ikke kan identifisere årsaken, er du kjent med symptomene: tankegang, puls...
Yoga-støttet brospose kan bidra til å lindre smerter i lårrygg. Her er noen av de spionerte fordelene: 1 Fordeler med støttet bro pose Vitenskap Bilde Samling / Samling Blanding: Emner...
Kom sommeren, yoga shorts er busting ut over alt. Shorts er også populære året rundt i varme yogaklasser, selv om noen hot yoga-wear-eksperter foretrekker capris, noe som bedre styrer glatt...
Yoga poses (også kalt asanas) er hjertet av den fysiske øvelsen av yoga. Selv om det finnes mange forskjellige typer yoga, knytter den samme gruppen sammen nesten alle sammen. Imidlertid...
Psoas hovedmuskel er en bilateral (som betyr at du har en på hver side), dyp kjerne muskel som forbinder hver etappe til torso. Denne muskelen kan bli stram når vi...
Denne serien på fire poser ble designet i samarbeid med Back Pain Expert Anne Asher for å hindre ryggsmerter ved å forbedre grunnleggende spinal fleksibilitet, styrke kjernen og spinal støtte...
Din quadriceps er gruppen av fire store muskler som gjør opp foran på låret. Disse musklene pleier å være tette i idrettsutøvere, spesielt løpere og syklister. Følgende yoga poser tilbyr...
