mål: Hamstrings, kalver Utstyr som trengs: Yoga stropp eller belte Nivå: Nybegynner Tilbaketrukket Big Toe Pose (Supta Padangusthasana) er en klassisk strekning for løpere og andre idrettsutøvere, siden det kommer...
Alle artikler - Side 1945
Også kjent som: Oppad Salute, Oppover Tree Stille, Palm Tree Pose mål: Skulder, full kroppsstrekning Nivå: Nybegynner Hevede hender poserUrdhva Hastasana) er en full kroppsstrekning som oftest gjøres som en...
Pyramid vekt trening kan hjelpe deg med å komme videre med treningsøktene dine eller komme forbi et plateau. Det kan finjustere treningen og legge til variasjon i arbeidsbelastningen. Pyramid trening...
Også kjent som: Intense Side Stretch Pose, Intense Flank Stretch Pose mål: Hamstrings, skuldre Nivå: Nybegynner Pyramid Pose er en av disse poser hvor du virkelig kan se resultatene av...
mål: Bryst, armer, skuldre, kjerne Nivå: Nybegynner Opprykkingen kan bare være den perfekte øvelsen som bygger både overkroppen og kjernestyrken. Ferdig ordentlig, det er en sammensatt øvelse som bruker muskler...
Pushups er en kraftig total kroppsøvelse, styrke og utholdenhet i brystet, skuldre og armer, med kjerne og underkropp som stabiliserende. Pushups er en favoritt treningsøkt, uansett om du reiser uten...
mål: Latissimus dorsi, overkroppsstyrke Utstyr som trengs: Bar Nivå: mellom~~POS=TRUNC Pullup-øvelsen er en av de mest oversett øvelsene for å bygge overkroppen, ryggen og kjernestyrken. Det krever en opphengbar, som...
Også kjent som: Plough Pose Targets: Skulder, rygg, nakke, hamstrings og kalver Nivå: Mellomliggende Å stappe eller ikke å stotte? Det er spørsmålet i Plough PoseHalasana) akkurat som i skulderstanden....
