Hvis du liker spenning og rikelig med publikums støtte under et maraton, så foretrekker du sannsynligvis store byraser. Å kjøre en maraton i en stor by er en flott unnskyldning...
Løping - Side 20
Hvis du allerede har kjørt en maraton, og du håper å forbedre din tid, er mile repetisjoner en av de beste treningsøktene du kan gjøre for å kjøre en raskere...
Kjører en halv maraton tester din mentale styrke så mye som det gjør din fysiske kondisjon. Hver del av halvmaraton har forskjellige mentale slag. Her er noen tips om hvordan...
Bortsett fra helsemessige fordeler med jogging eller løp, er det også mange psykologiske fordeler med et vanlig løp eller joggingprogram. Noen av disse inkluderer bygningstillit, stressavlastning og holdningsforhøyelse av løperens...
En menisk tåre er en av de mest forekommende bruskskader på kneet. Menisken er en brusk i kneet som hjelper knefunksjonen jevnt, gir dempning og støtdemping, forbedrer vektfordelingen og stabiliserer...
Kjører en maraton er et utrolig mål for løpere, men marathon trening og selve løp er ikke noe å bli tatt lett. Mens mange friske personer kan fullføre en maraton...
Dine lange løp kan være den mest utfordrende delen av trening for en langdistanse-opplevelse, som for eksempel en maraton, spesielt ettersom kjørelengde kryper inn i dobbeltsifrene. Følg disse tipsene for...
På dag 1 i 30-dagers hurtigstartguiden, fullførte du ditt første løp. I løpet av den første uken økte du sakte kjøretid / avstand. Nå er du klar til å utfordre...
