Når det kommer til en lang eller intens kjøre- eller kardio-trening, er det like viktig som hvordan du setter deg opp på forhånd. De kraftige skrittene du (bokstavelig talt) legger...
Løping - Side 24
Erfarne løpere vet at ikke alle stint på banen eller stien skal være en spennende opplevelse. Noen ganger svinger en jogge opp som en slog. Du kan føle deg som...
Mest vanlige løpskader skyldes overbruk, overtraining, feil sko, eller en biomekanisk feil i kroppsstruktur og bevegelse. Den gode nyheten er at mange løpeskader kan forebygges. Følg disse trinnene for å...
De fleste løpere har hatt minst en løp eller et løp ødelagt på grunn av en smertefull fotblister. Ved å vite de vanlige årsakene og symptomene kan du ta skritt...
Å få chafed eller blødende brystvorter når du løper eller går kan være ekstremt smertefullt. Det er et vanlig problem, og menn er mer utsatt for dette vanlige problemet, fordi...
Stresfrakturer er små sprekker i overflaten av et bein, og oftest forekommer i underbenet eller foten. De er en alvorlig løpende overdreven skade, men de kan forhindres hvis du er...
Metatarsal bein er de lange beinene i foten som kobler ankelen til tærne. En stressbrudd er en liten pause i benet som skjer ved gjentatt skade eller stress. Med løpere...
Forutsi en rase tid, spesielt for en langdistanse løp som en maraton, er det vanskelig fordi det er så mange variabler som fysisk og mental forberedelse for løp, vær, høyde...
