Så du har allerede kjørt minst en 10k (6,2 miles) road race og nå er du klar for ditt neste mål: å forbedre tiden din. For å oppnå en personlig...
Løping - Side 43
Hvis du er en avansert løper som er klar til å skjerpe din 10K (6,2 miles) løpevennlighet, bruk denne treningsplanen på 8 uker. For å følge denne 10K treningsplanen, bør...
Avanserte nybegynnere kan bruke denne treningsplanen for å bli rase-klare for en 10k (6,2 mil) road race i åtte uker. Denne treningsplanen er rettet mot løpere som kan kjøre 3...
Mange løpere oppgir lav energi som en av hovedgrunnene til at de ikke løper så ofte som de vil. Prøv noen av disse forslagene for å øke din energi. 1...
Det er så mange gode grunner til å løpe om morgenen. Det er en fin måte å våkne opp og se verden våkne med deg. Det gir deg ikke bare...
Forbedre løpeskjemaet kan hjelpe deg å kjøre raskere, mer effektivt og komfortabelt, og med mindre stress på kroppen din og redusert skadefare. Følg disse tipsene for å jobbe med å...
Med travle timeplaner og begrensede timer med dagslys, finner noen løpere sin eneste tid til å løpe, i mørket tidlig om morgenen eller kvelden. Kjører i dagslys er alltid et...
Etter en sommer med trening i varmen, løper løpere som velger å kjøre en høsthalmaraton ofte med gunstige temps og vakker natur. Hvis du planlegger å kjøre 13.1 miles i...
