Forskning tyder på at en rekke urter og krydder kan bidra til å forbedre hjernens helse, og noen av dem kan allerede sitte i kjøleskapet eller pantryet. Flere av disse...
Selv forbedring - Side 21
For folk som håndterer stress, er det viktig å ta skritt som å praktisere avslappeteknikker, få regelmessig mosjon og tilstrekkelig søvn, og snakke med en psykisk helsepersonell. Sipping en varm...
Hvordan definerer vi suksess? Det er mange forskjellige taktikker for hvordan du skal lykkes i livet, men den strategien som passer best for deg, kan avhenge av ditt syn på...
Når tankene dine ser ut til å svømme, kan du lure på hvordan du kan slappe av. Og fordi å lære å slappe av, kan du få fordeler for helse...
Våre sinn og kropper behandler hele tiden mat, drikke, tanker og følelser. I vår 100 miles per minutt-verden kan vi enkelt føle seg overveldet. Prøv å ta litt tid regelmessig...
Selvtillit er definert som en følelse av tillit til ens evner, kvaliteter og dømmekraft. Selvtillit er viktig for helse og psykologisk velvære. Å ha et sunt nivå av selvtillit kan...
For strategier, tips og spill for å hjelpe deg med å bli mer optimistiske, besøk Happify eller last ned appen på iPhone eller Android. Optimisme handler ikke om å være...
Flow er ofte beskrevet som en mental tilstand der folk opplever fullstendig nedsenkning og involvering i en aktivitet. Ting ser ut til å skje nesten uanstrengt, og tiden ser ut...
