En av de nyeste trender i hele kroppen, bærbar treningsutstyr er glidende (eller glidende) plater. Og selv om de kanskje virker bare trendy, er disse glideskivene et seriøst effektivt treningsverktøy...
Styrke - Side 38
Vellykket blandet kampsportskamp krever en kombinasjon av fart, kraft og styrke. Bulk kan også være en fordel, avhengig av vektklassifiseringer. Vekt trening eller motstand trening brukes intelligent, kan brukes til...
Omfattende treningsprogrammer for individuell sport er "periodisert". Det vil si at de er brutt i tre eller fire faser i året med hver fase som fokuserer på en bestemt treningsutvikling....
Evnen til å løpe fort er ganske bestemt bestemt genetisk av din fremtredende muskeltype - de raske kvistfibrene og hvor mange av dem du har blitt velsignet med. Likevel, det...
Denne artikkelen, en i en serie, tar en titt på stillingen ved American College of Sports Medicine med tittelen Progresjonsmodeller i motstandstrening for friske voksne, 2009. Dette er et sammendrag...
Har du lagt merke til at vekten din går opp mens du øker styrketreningsøvelsene dine? Det tallet på skalaen betyr ganske enkelt at du veier mer eller du veier mindre....
Vekt trening er en del av et omfattende treningsprogram for fotball. Bruk dette generiske programmet for kroppskontaktfotballsporter, inkludert amerikansk fotball, rugby og australsk fotball. Det inkluderer ikke nødvendigvis fotball (fotball),...
Når du går med noen av de militære styrker, trenger du vanligvis å passere en relativt grunnleggende medisinsk og fitness evaluering. Dette varierer etter land og service. Når du er...
