Å oppnå mål kan ofte være vanskeligere enn folk innser. Vi kan ha et brennende ønske om å se endringer i vårt liv mindre stress, en sunnere livsstil, mer penger...
Stressmestring - Side 13
De fleste forstår ikke hvor mye rot som forårsaker stress, men det er sant at det å leve i et rot, kan drenere deg av tid, energi og til og...
Hvis listen over stressorer i livet ditt er lengre enn du vil (og hvis ikke?), Er det viktig å finne en måte å forkorte listen på. En enkel vei til...
I de fleste situasjoner kan ikke å ignorere problemer gjøre dem verre. Men noen ganger ikkeå ignorere problemer kan være like ille. Deltakelse i rominering - vane med å fokusere...
Innstilling av grenser er ikke alltid lett. Prosessen i seg selv - la folk få vite hvor dine behov og grenser er - kan ofte være stressende, spesielt for de...
Hvis du er så opptatt og stresset som de fleste av oss, kan du ikke ta tid for selvbehov veldig ofte. Personlig velvære har imidlertid mange stressavlastende fordeler og bør...
Er du overplanlagt og overbelastet? Med dagens travle tidsplaner er du ikke alene. En viktig måte å parre ned på timeplanen din er å bli god til å si nei...
Ruminering er en slik forstørrelse, og mange mennesker er tilbøyelige til det på en eller annen gang. Ruminering - vanen med å besette over negative hendelser som skjedde i fortiden...
