Hvis du kjører et kommende 10K-løp (6.2 miles), er det mulig å estimere sluttidspunktet ditt ved å bruke en tidligere løpstid, og se på et raddidsforutsigelseskart eller koble det til...
økter - Side 3
Gratulerer med din beslutning om å trene for ditt første maraton! Denne treningsplanen (se tabell nedenfor) er perfekt for en nybegynnerløper og en første marathoner som har som mål å...
I løpet av de siste 60 årene har yoga gått fra en lite kjent, esoterisk indisk praksis til en sentral aktivitet av den kulturelle mainstream. Men mens det er vanlig...
Avansert balanseøvelsesprogram Opprettholde balanse er viktig når du utfører grunnleggende funksjonelle mobilitetsoppgaver som å stå, gå og løpe. Etter en skade eller operasjon kan du dra nytte av dyktige tjenester...
Hvis du allerede har fullført en halv maraton, og du har holdt opp med løp, trenger du ikke å vente noen måneder for å kjøre neste halvmaraton. Nedenfor finner du...
For de fleste nye løpere, enten de er ute etter å hoppe på en treningsrutine eller de har øye på en dag med en 5K-løp eller en maraton, er det...
