Når du bare kommer inn i yoga, kan det være vanskelig å finne ut hvordan du finner yogaklassene, lærerne eller sentrene som passer dine behov. Heldigvis finnes det noen online...
yoga - Side 19
Å finne en yogaklasse er ganske enkelt i disse dager, i alle fall i de fleste storbyområder hvor du nesten ikke kan gå en blokk med bumping inn i et...
Det er ingen hemmelighet at reise er stressende og flyseter er små. Yoga kan bidra til å redusere stresset ditt, men hvordan skal du strekke seg når du er squashed...
Også kjent som: Flipping the Dog, Flip Dog mål: Bryståpner Nivå: Avansert Wild Thing Pose er et nyere tillegg til yoga canon, etter å ha blitt introdusert og mye lært i...
Også kjent som: Fullhjulet, oppadbøyning, Chakrasana, tilbake broen mål: Bakbøyle, bryståpner Nivå: mellom~~POS=TRUNC Hjulposisjon (Urdhva Dhanurasana) er en backbend som er karakterisert som en nybegynnerens backbend, men det krever fortsatt...
Også kjent som: Flyposisjon Targets: Balanse, ben, kjerne Nivå: mellom~~POS=TRUNC Warrior III legger til en balanseutfordring for den stående Warrior-sekvensen av yoga poses. Du vil balansere på ett ben med...
mål: Balanse, hjerteåpner Nivå: Nybegynner Warrior Jeg er en av yogaens grunnleggende posisjoner, men å få justeringen riktig kan være litt vanskelig. Det lærer deg balanse og å være mer...
Også kjent som: Oppad hund, opp hund, fremovervendt hund Targets: Bryst, skuldre, buk, triceps, underarmer, lav rygg Utstyr som trengs: Joga matte Nivå: mellom~~POS=TRUNC Oppovervendt hund, ofte forkortet til "oppadgående...
