Selvhjelpsbøker kan tilby veiledning, inspirasjon og spesifikke øvelser for å bidra til å bygge opp coping ferdigheter og håndtere panikkforstyrrelser symptomer. Disse typer bøker anbefales ofte av psykoterapeuter som en...
Alle artikler - Side 1098
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) manifesterer på mange måter og er forårsaket av mange utløsere. En av disse utløserne er stress. Den beste måten å forbedre OCD selvhjelpsfunksjonene på er å lære...
Selvbeherskelse innebærer å engasjere seg i atferd som saboterer sjansene for suksess. Hvorfor ville folk gjøre ting som kan gjøre dem mer sannsynlig å mislykkes? Vi ønsker alle å føle...
Selvfølelse er et begrep som refererer til hvordan vi tenker på oss selv. Hvis du har borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), kan du slite med lav selvtillit som kan påvirke livet ditt...
Når du står overfor en utfordring, føler du at du kan stige opp og oppnå målet ditt, eller gir du opp i nederlag? Er du som den berømte lille togmotoren...
Personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan være i økt risiko for å engasjere seg i en rekke forskjellige selvdestruende atferd. Når du tenker på symptomene på PTSD, gir dette mye...
Når det gjelder personlig utvikling, feirer vår kultur ofte de som er selvsikker eller selvsikker. Men ny forskning tyder på at selvmedfølelse kan være en bedre måte å nærme seg...
Selvmedfølelse mangler ofte når du lever med sosial angstlidelse (SAD). Mens andre lett kan gi feil som de gjør, er du mer sannsynlig å holde fast i de minner og...
