Ingenting kan ødelegge en god trening som frykten for å ha et badulykke, spesielt hvis du har blitt diagnostisert med en tilstand som gjør deg utsatt for slike problemer, som...
Alle artikler - Side 1163
Det som er bra for hjertet ditt er også generelt bra for hjernen din. Forståelse av hjertehodeforbindelsen er avgjørende for å forbedre din generelle helse, så vel som for å...
Din følelse av balanse er forbundet med normal funksjon av det indre øret og vestibulære systemet. Ditt indre øre inneholder et nettverk av passasjer kalt benaktig labyrint, som inneholder vår...
Progressiv muskelavslapping (PMR) er en avslappende og effektiv teknikk for å redusere overordnet kroppsspenning og psykisk stress. Denne enkle teknikken innebærer strekking og avslapning av alle de store musklene i...
Selvsikkerhet regnes ikke som en måte å redusere stress på, men du kan bli overrasket over hvordan utøvelsen av denne karaktertrekk kan forbedre humøret ditt. Hva er selvsikkerhet? Selvsikkerhet er...
Meditasjon er en kraftig stressavlastning. Her er en enkel og effektiv form for meditasjon som kan være nyttig for nybegynnere, og kan læres lett lært. Enten du bruker den til...
Negativ selvprat - tendensen til å tolke ting i verden på en pessimistisk måte og ha en selvbegrensende indre stemme - kan skape betydelig stress i livet ditt og forverre...
Noen stressfulle situasjoner kan gi oss følelsen drenert og kronisk stresset. Vi kan oppleve lavt kronisk stress uten å innse hvor det kommer fra, eller vi kan oppleve tilbakevendende akutt...
