Strideomsetningen din, eller stridefrekvensen, er hvor mange trinn du tar i løpet av et minutt med kjøring. For de fleste løpere forblir strideomsetningen det samme ved ulike trinn og hastighetsendringer...
Alle artikler - Side 1889
Du har sikkert hørt begrepet "funksjonell styrketrening" og tenkt - egentlig? Hvordan kan løfte en vekt en rekke ganger muligens være funksjonell? Det er ikke som du bruker dagen med...
Det virker som søvn bør komme naturlig. Men når det ikke gjør det, kan du raskt finne deg selv påtalende: "Hjelp meg å sove!" Det kan være en frustrerende, unnerving...
Søvnløshet er preget av vanskeligheter med å falle eller gå i dvale. Som det forverres, blir mer av tiden som ligger i seng, tilbrakt våken. Det kan være nyttig å...
Vi vet at søvn er viktig for helbred og trivsel, men det er spesielt viktig i helbredelsesprosessen. Dessverre vet vi også at mye av søvnen pasienter kommer på sykehus er...
Selvkontroll er evnen til å regulere og endre responsene for å unngå uønsket atferd, øke ønskelige og oppnå langsiktige mål. Forskning har vist at besittelse av selvkontroll kan være viktig...
Konflikt i et forhold er nesten uunngåelig. I seg selv er konflikt ikke et problem; hvordan det håndteres, kan imidlertid bringe folk sammen eller rive dem fra hverandre. Dårlig kommunikasjonsevner,...
Som mange IBS-lider føler du deg sannsynligvis ganske forrådt av kroppen din. Du er sint at den opptrer og hindrer deg i å gjøre hva det er du vil gjøre....
