Trene som en kjendis hjemme Vil du ha en kjendis kropp? Med litt hardt arbeid og engasjement kan du kanskje få det. Tro det eller ei, kjendiser gjør de samme...
Alle artikler - Side 3352
Kardio-maskiner kan bli ganske kjedelige. En måte å holde ting interessant og jobbe kroppen din på forskjellige måter, er å bytte maskiner gjennom hele treningen. I eksemplet nedenfor har jeg...
Med få søvnpillealternativer historisk sett har problemer med å sovne blitt hjulpet med hjemmemedisiner, inkludert et skudd av alkohol. Disse "nightcaps" synes å gjøre det enklere å sovne, men med...
Pilates teaser øvelse er en del av den klassiske Pilates mat sekvensen. Det har vært beryktet for utfordrende mennesker i over 60 år. Så føl deg ikke alene hvis du...
Slik utfører du den perfekte knebøygen Begynn med føttene parallelt og litt bredere enn hofteavstand fra hverandre. Stå høyt med skuldrene dine avslappet, knær myk og bekkenet riktig justert (ikke...
En av de enkleste delene av å starte et treningsprogram, bestemmer seg for å gjøre det. Vanligvis er det noe som inspirerer deg til å gjøre en endring: Kanskje du...
Dette nybegynnere Pilates treningsprogram er utviklet for å hjelpe deg med å bygge et sterkt fundament i Pilates-metoden. Det er basert på de klassiske øvelsene utviklet av Joseph Pilates. De...
Selv om jump-start utfordringer har eksistert langt lenger enn Internett, har oppgangen av sosiale medier gitt et perfekt sted for opprettelse, deling og engasjement i utfordringer som varer i 30...
