Løpere deler definitivt spesielle obligasjoner og noen ganger har egenskaper, vaner eller idiosyncrasier som bare andre løpere kan forstå. Hvis du er en løper, kan du være i stand til...
Løping
Håper du å barbere litt tid fra din halvmaratonperspektiv? Følgende treningsøkter kan hjelpe deg å forbedre din styrke, utholdenhet og fart, samt bygge din selvtillit til å bryte gjennom et...
Enten du er ny for å gå på land eller en veteranløper som kommer tilbake til en annen sesong, må du sette inn arbeidet for å bli rase klar. Distansløpere...
Les mer Kjører din første 5k Starter Klær og utstyr Finn et løp Opplæringsplaner Spørsmål og svar Race Day Tips Kjører din første 5K er et spennende mål for helt...
Forstyrrer smerte i knærne deg ofte fra å løpe eller tvinge deg til å kutte noen av løpene dine kort? Knesmerter er en vanlig bekymring blant løpere og blir ofte...
Kvalme under eller etter en løp kan skje for noen forskjellige grunner. Hvis du spiste mindre enn en time før du løp, er det for nær trening og det er...
Mange første gangs marathoner lurer på hvorfor så mange maraton treningstider ikke går utover 20 miles. Hvordan kan du være forberedt - både mentalt og fysisk - å kjøre seks...
Når du kjører, produserer kroppen din varme. Svette er en måte kroppen din prøver å avkjøle deg ned. For å regulere temperaturen øker kroppen din også blodtilførselen til huden din...
