Mange løpere, spesielt de som går om morgenen, lurer på om det er nødvendig å spise noe før de går, eller hvis det er trygt eller fordelaktig å løpe på...
Løping - Side 33
At 5K-rase du meldte deg på, er nå bare to uker unna, og du har ikke kommet deg rundt for å trene for det. Eller kanskje du vil bli med...
Enten du kan tolerere meieriprodukter før du kjører, avhenger av din individuelle følsomhet for laktose, så vel som hvor mye og når du bruker dem. Mens meieriprodukter kan gi noen...
Opplæring til maraton krever måneders engasjement. Du må kanskje endre kostholdet ditt under treningen, inkludert når og hvor mye alkohol du bruker. Alkohol dehydrerer deg og det forstyrrer også søvnen...
Hvis du prøver å bli kvitt stiv magefett, kan du kanskje lure på om løp er løsningen. Dessverre, mens du kjører, er det en fin måte å brenne kalorier og...
Det er ikke noe mer frustrerende enn å utvikle et tilfelle av sniffles i midten av treningen. Du kan ha hvert ønske om å fortsette, men er usikker på om...
Med så mange maraton som du kan velge mellom, er det vanskelig å bestemme hvor du skal kjøre 26,2 miles. Følgende lysbilder inneholder noen av verdens største og beste maraton,...
Det er fordeler og ulemper å bære dine egne væsker og stole på vannet stopper, og hver løper har sine egne preferanser og vaner. Fordeler ved å bære ditt eget...
