Det er mange baner for personlig vekst. Friedrich Nietzsche er sitert som å si: "Det som ikke dreper oss, gjør oss sterkere," og dette kan absolutt være sant. Men utfordringer...
Selv forbedring - Side 13
Meditasjon er en kraftig stressavlastning og en vane som kan føre til motstand mot stress og økt indre fred. Selv om dette ikke kommer som en overraskelse, er du klar...
Åndedrettsøvelser gir en ekstremt enkel, effektiv og praktisk måte å lindre på stress og reversere stressresponsen, og redusere de negative effektene av kronisk stress. Det er bestemte fordeler med pusteøvelser....
Musikk har mange fantastiske fordeler for stresshåndtering og generell helse. Det kan hjelpe deg å berolige din fysiologi uten å gjøre en bevisst innsats, og det kan lindre stress fra...
Den kjærlige vennlighetens meditasjon er en av de mest populære meditasjonsteknikkene rundt, og med god grunn. De som praktiserer medholdende meditasjon regelmessig, er i stand til å øke sin evne...
Lære å meditere kan være veldig enkelt, og det er en av de beste tingene du kan gjøre for din helse og generelle trivsel. Meditasjon er en spesielt effektiv teknikk...
Mens meditasjon er omgitt av religion, tro og overtro, er det en gyldig kroppstilstand som alle andre, for eksempel oppblåsthet eller søvn. Ved å lære å meditere, kan du høste...
Når vi er i tykkelsen av livets stressorer, vil vi noen ganger bare oppleve lykke nå. Ikke bare viser forskning at glade mennesker opplever mange fordeler i livet på grunn...
