Hva er bildet av suksess som du har i tankene dine? Vi tror kanskje at suksess betyr å kunne samle materielle eiendeler, oppnå viss faglig status eller ha en viss...
Selv forbedring - Side 17
Mindfulness-Based Stress Reduction er en helbredende tilnærming som kombinerer meditasjon og yoga. Mindfulness-Based Stress Reduction, utviklet av Dr. Jon Kabat-Zinn, tar sikte på å håndtere de ubevisste tankene, følelsene og...
De fleste av oss føler seg stress og bekymre seg til tider. Når man prøver å håndtere symptomer naturlig, blir noen mennesker til ginkgo (Ginkgo biloba), en urt med antioksidant...
Guidet søvnmeditasjon er en metode for å hjelpe deg med å gi slipp på bekymrede tanker og slappe av kroppen din før sengetid. Som andre former for meditasjon, innebærer denne...
Funksjonell fasthet er en type kognitiv bias som innebærer en tendens til å se objekter som bare fungerer på en bestemt måte. For eksempel kan du se et tommelmerke som...
Hvis du noen gang har følt seg helt nedsenket i en aktivitet, har du kanskje opplevd en mental tilstand som psykologer refererer til som strømme. Hva er det egentlig?strømme? Tenk...
Trening kan være en fin måte å løfte humøret på og forbedre dine følelser. Når du trener, føles kroppen mer avslappet og rolig. Finn ut noen av grunnene og de...
Hvis du lever med kronisk stress, kan du øve dine bekymringer og slappe av tankene dine ved å praktisere tankesykdommer (for eksempel mindfulness meditasjon) og snakke med en psykisk helsepersonell....
