Livet er lettere og generelt morsommere hvis du er en optimist. Forskning viser at optimister har mange helse- og livsstilsfordeler, inkludert større prestasjoner, større helse, en følelse av utholdenhet mot...
Selv forbedring - Side 22
Meditasjon anbefales generelt som en sunn måte å håndtere stress, og med god grunn. Det gir mange helseforbedrende fordeler, som å redusere symptomer på stress og angst, lindre fysiske klager...
Tradisjonelle selvhjelpsressurser for å hjelpe mennesker med angst har inkludert ressurser som publiserte bøker og deretter elektroniske materialer. De mest nyttige av disse ressursene er kanskje de som (1) kan...
Overlevende av naturkatastrofer, ofre for overgrep og forsømmelse, og soldater som har sett det verste av krig nær og personlig, vet sannheten altfor godt. Det er ingen mangel på motgang...
Selv om jump-start utfordringer har eksistert langt lenger enn Internett, har oppgangen av sosiale medier gitt et perfekt sted for opprettelse, deling og engasjement i utfordringer som varer i 30...
Mye av stresshåndtering fokuserer på å unngå stress, håndtere kroppens respons på stress og lære effektive håndteringsteknikker. Men å utvikle sunne vaner for å bygge følelsesmessig motstandskraft kan øke dine...
Du er sannsynligvis klar over at å ta kosttilskudd for stress ikke egentlig behandler problemet - og det, som med mange om ikke de fleste medisinske forhold, er det ingen...
Mens de fleste psykiatriske utøvere sannsynligvis ikke ville råde folk til å bruke mer Tid med smarttelefonene, er det noen programmer som kan slå skjermtid til tid brukt. Disse appene...
