Zumba Fitness for Wii er et oppdrag basert på den utrolig populære Zumba, et danseprogram som kombinerer latin musikk med dansebegrep for en morsom, aerob treningsøkt. Det er som vanlig...
Sportsnæring
Nylige studier indikerer å spise protein til frokost og gjennom dagen stimulerer økt fett tap og muskelvekst. Vi har alle hørt det gamle ordtaket "frokost er dagens viktigste måltid" og...
Idrettsutøvere og aktive voksne skyver sine kropper til den fysiske grensen. Mens intense treningsøkter er vanligvis gode for vår helse og kondisjon, kan risikofaktorer knyttet til hjerte-og karsykdommer økes. Kroniske...
Maten vi spiser spiller en viktig rolle i hvordan vi ser og føler. Regelmessig trening er viktig, men etter forskning har næring størst innvirkning på treningen. Bruk av mat som...
Høy protein, lavt karbohydrat dietter er populære for vekttap, men kan de føre til dehydrering? En liten studie satte det spørsmålet på prøve. Utover vekttap, kroppsbyggere og andre som ønsker...
Fett har fått en dårlig rap i mange år. Forbruker fett har blitt klandert for å forårsake fedme, økt kolesterol og helseproblemer. Mange ernæringsfysiologer og leger har vært på den...
Usikre vekttapsmetoder fortsetter å være et problem for konkurrerende idrettsutøvere og aktive voksne. Ifølge en artikkel publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN), utfører atleter rask...
Karbohydrater er essensielle for optimal helse og kondisjon. Dessverre anbefaler mange fad dietter å eliminere karbohydrater fra vårt daglige matinntak. Overbevisende markedsføring har den generelle befolkningsrike troende karbohydrater gjør oss...
