Velkommen til feriesesongen - som virvelvind av gavegivende ferier, markedsføringsblitzer, feriefester og aktiviteter som begynner rett etter Halloween, bygger til Thanksgiving og fortsetter å skape fart gjennom årets slutt.. Mens...
Stressmestring - Side 16
Det er mye buzz om å opprettholde balanse akkurat nå. Det er viktig å gjøre det. Ideelt sett bør vi alle opprettholde en blanding av arbeid og lek, ting vi...
Det er flere effektive måter å nærme seg stresshåndtering på. Du kan få en blanding av kortsiktige stressavlastere som fungerer for deg i en klemme; Disse kan berolige deg og...
Feriesesongen regnes generelt som en tid med glede og kjærlighet, men for altfor mange mennesker er det en tid for ensomhet. Noen mennesker bor langt fra familien og savner å...
Trenger du en ny livsplan? Er tidsplanen pakket, og din oppgaveliste nærmer seg en side eller mer i lengden? Dette nivået av busyness blir stadig mer vanlig. Faktisk, til tross...
Forskning viser at det å ha ambivalente vennskap i livet ditt, hvor interaksjoner er noen ganger støttende og positive og noen ganger fiendtlige eller negative, kan faktisk forårsake mer stress...
Mål saken. Å sette de riktige målene, ha en plan for å nå disse målene, og følge gjennom på hva som kreves for å nå eller opprettholde disse målene, kan...
Assertiv kommunikasjon kan styrke dine relasjoner, redusere stress fra konflikt og gi deg sosial støtte når du står overfor vanskelige tider. En høflig, men selvsikker "nei" til overdreven forespørsler fra...
