Breathwalk er vitenskapen om å kombinere spesifikke pusteprinsjoner synkronisert med gangstegene dine og forbedret med kunsten av rettet, meditativ oppmerksomhet. Breathwalk øvelser er rettet mot å produsere bestemte effekter for...
Stressmestring - Side 35
Begrepet "grenser" i relasjoner er en som ofte diskuteres innen psykologi og familieterapi. Ulike terapeuter og forskere kan bruke forskjellig ordlyd når det gjelder forholdsgrenser, men de snakker generelt om...
Biofeedback er en måte å måle kroppens fysiologiske responser på i sanntid, og et verktøy for å lære å kontrollere dem. Biofeedback er vanligvis avhengig av maskiner som måler hjertefrekvens,...
Feriesesongen er en veldig spesiell tid på året, men all aktivitet, shopping og samvær kan føre til betydelig stress. Dette stresset kan påvirke helsen din og kan sabotere kvaliteten og...
Spørsmål: "Jeg har hørt at øvelsen kan være effektiv for stressreduksjon. Hvorfor er dette sant, og hvilke typer trening er best for stressreduksjon?" Svar: Det er sant at trening er et...
Du har sikkert fått noen til å fortelle deg å "se på den lyse siden" eller å "se koppen som halvfull." Sjansene er gode at folk som gjør disse kommentarene...
Består din nåværende morgenrutine av å trykke på snooze-knappen fire ganger og gå ut av døren fem minutter senere når du legger på skoene dine og spiser en proteinbar, alt...
Utsettelse, passiv aggressivitet og rominering: Hva har de til felles? Hvis du svarte: "De er alle ting som ofte gjøres av meg (eller noen jeg er i nærheten av)," bør...
