Mens små barn vanligvis tar lur på ettermiddagen, rynker vår kultur generelt på mid-dagers søvn; Men selv om de får nok søvn (men særlig hos dem som ikke gjør det),...
Stressmestring - Side 8
Stress er normalt og til en viss grad en nødvendig del av livet. Til tross for at det er noe alle opplever, hva som forårsaker stress kan variere fra person...
Hvis det virker som om du opplever flere breakouts når du er under mye stress, kan du merke mer enn en tilfeldighet. Mens stress ikke forårsaker akne, viser forskning at...
Mange av oss har så mange ansvar i livet som vi glemmer å ta vare på våre personlige behov. Dette gjelder spesielt for mødre, som har mange omsorgsansvar, men mødre...
Hobbyer er ofte tenkt på som aktiviteter for folk som fører stille, avslappede liv. Men folk med fullt, opptatt, selv stressende liv kan kanskje trenge hobbyer mer enn den gjennomsnittlige...
Studier om sosial støtte viser at det å ha en eller to nære og støttende venner er minst like verdifull for emosjonell helse som å ha en stor gruppe vennlige...
De fire avtalene: En praktisk veiledning til personlig frihet, av Don Miguel Ruiz, er en fantastisk bok for stresshåndtering og personlig vekst. Den er skrevet på et enkelt språk, men...
Når vi mister en elsket, kan smerten vi opplever, føles uutholdelig. Forståelig, sorg er komplisert, og vi lurer noen ganger på om smerten noen gang vil ende. Vi går gjennom...
