Visst, det er flott å være i stand til å stå på hodet ditt, men hvor ofte går denne ferdigheten til nytte i ditt daglige liv? Her er noen yogaposer...
yoga - Side 3
Ønsker du å forbedre benstyrken din og muskeldefinisjonen med yoga? Stående stillinger er veien å gå. For å bli sterkere, prøv å øke ventetiden for hver av disse posene. Begynn...
En av yogaens skjønnhet er at den fungerer på hele kroppen din. I motsetning til å ha en "bein dag" eller "arme dag" på treningsstudio, gjør en vanlig yoga praksis...
Studentene vil ofte vite om yoga kan gjøre dem høyere. Mens yoga ikke kommer til å få deg til å vokse, kan det merkbart forbedre stillingen, slik at du ser...
Sammen med en kraftig kjerne, trenger du sterke armer for å realisere yogas avanserte armbalanser og inversjoner. Folk spør meg ofte hvordan man skal forbedre armstyrken i forberedelsene til disse...
Yoga er en fin måte å styrke dine dype kjerne- og magesmerter på. Yoga asana er en helkroppspraksis, som bygger en integrert kjerne. Alt yoga balanserer utgjør om stående, inversjoner...
Selv om du kan gjøre yoga når som helst på dagen, er det fornuftig å gjøre den type øvelsen du gjør hensiktsmessig for timen. Første om morgenen betyr dette at...
Vi snakker ofte om poses som åpner eller strekker hofter i yoga, men hva betyr det egentlig? Hoftene er et komplisert område, anatomisk sett. Generelt, når vi snakker om å...
