Stående sanser er vanskelige fordi de krever benstyrke og overkropps fleksibilitet i tillegg til evnen til å balansere på ett ben. Denne sekvensen gir en reell utfordring når du beveger...
yoga - Side 5
Selv om det høres ut som yoga versjon av tommelskruer, er yogitålås bare en enkel måte å ta tak i tærne i poser der det er nødvendig. Ta med de...
Med mindre du er en profesjonell badevakt, freelance skribent eller yoga lærer, er sjansen du bruker mesteparten av dagen på deg på deg. Og skoene er flotte for å gjøre...
"Lytt til kroppen din" er noe du hører igjen og igjen i yogaklasser. For mange studenter er det et tøft direktiv å følge, spesielt når de samme yoga lærerne som...
Grunnleggende svart yoga bukser har fortsatt plass, men den nåværende trenden i leggings er gal fargerik. Disse buksene, dristig utskrift, neon, glitrende, spandex-manifestasjonen av hawaiiske skjorter, har oppstått svarte bukser...
Bøying og vridning i yoga-poser kan være ubehagelig - og til og med kvalmende - med et stort måltid som sloser rundt i magen din (vær ikke oppmerksom på at...
I de enkleste forholdene er den beste tiden å gjøre yoga den tiden som passer best for deg. Siden nøkkelen til å få tilgang til alle yogaens mange fordeler er...
I varm yoga, inkludert Bikram, oppvarmes treningsrommet, vanligvis til 95 til 100 F, og oppvarmer kroppen for å lette svette og øke fleksibiliteten. Men bare fordi rommet er varmt betyr...
