Den kjærlige vennlighetens meditasjon er en av de mest populære meditasjonsteknikkene rundt, og med god grunn. De som praktiserer medholdende meditasjon regelmessig, er i stand til å øke sin evne...
Alle artikler - Side 1857
Pranayama er en yogisk praksis som dreier seg om ulike pusteøvelser. Ifølge Yoga Journal: "Prana betyr livskraft eller pust som opprettholder kroppen; Ayama oversetter som "å utvide eller tegne ut."...
Eksponeringsterapi for sosial angstlidelse (SAD) kan hjelpe deg med å overvinne frykt for bestemte sosiale og prestasjonssituasjoner. Selv om eksponeringstrening vanligvis utføres med hjelp av en terapeut som en del...
Paruresis er også kjent som sjenert blære. Denne tilstanden refererer til frykt og unngåelse av bruk av offentlige toaletter. Det er relatert til sosial angstlidelse (SAD) ved at det er...
Å bruke oppmerksomhet til PTSD kan være en god måte å håndtere. Mindfulness har eksistert i årevis. Men psykiatriske fagfolk begynner å innse at oppmerksomhet kan ha mange fordeler for...
Autogen trening er en type avslappingsteknikk som kan brukes til å redusere angst, inkludert det som oppleves som en del av sosial angstlidelse (SAD). Det kan innlemmes i vanlig behandling...
Aktiv lytte refererer til et mønster av lytting som holder deg engasjert med samtalepartneren din på en positiv måte. Det er prosessen med å lytte oppmerksomt mens noen andre snakker,...
Relaterte vilkår: Clean, Squat Clean Targets: Full kropp Utstyr som trengs: Barbell, Vektplater Nivå: Avansert Strømrengjøringen er en olympisk kraftløftbevegelse som ofte brukes i CrossFit WODs (treningsøkt av dagen). Bevegelsen...
